Waldinsel

Shinrin Yoku - Waldbaden

Waldinsel

Willkommen auf der Waldinsel. 

Eintauchen und Entspannen!

Schön besuchst Du mich.

Mit der Waldinsel möchte ich Interessierten das Shinrin Yoku - Waldbaden näherbringen.

Durch das Waldbaden habe ich mehr Gelassenheit und bringe Achtsamkeit in meinen Alltag. Es fördert mein allgemeines Wohlbefinden und mein Immunsystem wird durch den Aufenthalt im Wald gestärkt.

Erfahre auch Du die Wohltat des Waldbadens.  Tauche mit mir in die Atmosphäre des Waldes ein, um Dir Gutes zu tun!

Shinrin Yoku - Waldbaden

Der Begriff Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutete so viel wie «In der Atmosphäre des Waldes baden». Viele Menschen spüren intuitiv, dass ihnen der Wald gut tut. Wir atmen die reichhaltige Luft aus bioaktiven Substanzen des Waldes ein. Das Immunsystem wird positiv beeinflusst und wir erfahren Entschleunigung.

Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren.

Mit den angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditationen beim Waldbaden können wir mit allen unseren Sinnen den Wald erleben und geniessen. Und fördern dadurch massgeblich unser Wohlbefinden. Wir begehen den Wald mit Respekt und Dankbarkeit.


Angebote

Angebote zur Zeit nur auf Anfrage

 
Erwachsene
Gruppen
Schule und Kinder

Über mich

Mein Name ist Sara.

Die Ausbildung zur Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin habe ich bei der Waldbaden Akademie Schweiz im 2022 erfolgreich abgeschlossen.

Schon seit der Kindheit nehme ich wahr, dass mir der Aufenthalt im Wald gut tut. Draussen in der Natur fühle ich mich wohl. Deshalb hat mich das Waldbaden auch gleich fasziniert und den gesundheitserhaltenden Aspekt schätze ich sehr.

Meine Begeisterung für das Waldbaden möchte ich gerne weitergeben. Dafür habe ich die Waldinsel eröffnet, um Interessierten die Möglichkeit zu bieten Shinrin Yoku - Waldbaden selber zu erfahren und kennenzulernen.

Kontakt

Sara Frei, Tel. 078 770 31 04
info@waldinsel.ch